nie jedzenie

Kup pojemniki, plecak lub torbe (o ile nie masz) i przygotowuj jedzenie rano lub dzien wczesniej.

Danon, racja jest z mąki, ale mąka to skrobia, czyli węgle z łożone. Ja rozumiem Twoją intencję - kasze są na pewno zdrowsze. Jednak przy treningu na masę jedzenie dużej ilości węgli niewchłanialnych mija się z celem. Przecież tu chodzi o dostarczenie węglowodanów... Nie oznacza to, że nie można wogóle jeść kaszy przy masie. Tylko, że lepiej [...]

kurcze Lukasz, zebym mial tego arta o tych banankach pod reka to bym Ci zarzucil naprawde podobno maja takie dzialanie (zauwazylem ze na mnie tez tak dzialaja), zreszta jak sam dobrze wiesz, w produktach spozywczych jest jeszcze wiele substancji, ktorych nie odkryli jeszcze naukowacy, zreszta bananki za szybko sie wchlaniaja i to tez mi sie nie [...]

No tauryna w ogole sie nie rozpuszcza, a zgage czasami tez mam jak wezme na pusty zoladek.Najlepiej sie wtedy sprawdza jedzenie z duza iloscia blonnika. bialko mozesz brac bezposrednio z carbo jesli nie bierzesz kreatyny, pisalem wczesniej Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-08-01 14:33:08

Moge miec diete, tylko nie taka powazna. I musi byc tania. Macie jakies pomysly?nie bój się słowa "dieta", nie wyobrażaj sobie że to będzie coś nieprawdopodobnego. zobacz jakie diety są proponowane do masy,jakie proporcje, wybierz produkty te które będą ci smakować(tak abyś to faktycznie jadł a nie tylko na papierze). proponuje odwiedzić stronę [...]

ile ważysz? wage pomnóż przez 2 - tyle potrzebujesz g białka, z tego co napisał już kolega masz 90g białka, więc nie wiem pewnie junior_23 mnie wyzwie ale ja poradze Ci Gainera 2 z Vitalmaxa za 79 zł za 2250g nie wiem czy masz tyle kasy, ma bodajże 27g białka i chyba coś koło 60g ww, więc możesz wziąść go ok 100g dziennie, jeżeli fundusze na to [...]

widzicie co ta kulturystyka robi z ludzmi;p szczerze mowiac bylem szczesliwszy jak nie znalem tych diet nie patrzylem ile co ma bialka wegli tluszczy czemu my sie tak katujemy i odmawiamy sobie wszystkich przyjemnosci?? też sobie kiedyś zadawałem to pytanie ale... wiedza jaką w tej dziedzinie się posiada nigdy nie będzie bezużyteczna. A jedzenie [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu, zapytam tutaj ;) Czy jedzenie codziennie cerc (czy to indyczych czy drobiowych), powiedzmy 250-500g nie ma efektów ubocznych? Jak np. w wątrobie zbyt dużo toksyn by jeść ją często. Ewentualnie z 3-4 dni w tygodniu je jeść, 3-4 dni jeść kuraka?

To jest druga sprawa, będą maleć bo jedzenie jest coraz gorsze i spier%)olina wśród ludzi jest coraz większa, ale wracając do meritum czy to Arni czy to Sylwek mają około 70 teść jest ciągle bity ( i nie tylko %) ) więc jeżeli teść miałby skracać długość życia to naturalnie dobiliby rekordów %)

@monkey22 a jak wygląda w skrócie przejście u ciebie pozniej z masy na redukcje. Tez robisz jakies roztrenowanie na poczatku roku? Jak schodzidzisz z bomby automatycznie wrzucasz mniejsze ciężary czy walczysz na sile znimi. . masę zazwyczaj kończę na początku marca lub wcześniej jeśli zaczyna zanikać mi kaloryfer jednak staram się tak robić [...]

Mam jeszcze pytanie, postanowilem zapodac sobie Thermal Pro,a jak wiadomo dobrze jest dodac jakis antykatabolik bo niezle pali miesnie.Po treningu zawsze ide na rowerek na 60 minut(wiec w sumie ok 2 godz na silowni) pozniej(ok 30 minut) jestem w domu i jem normalny obiad jak powyzej- 50g ryzu i 200g miesa do tego jakies wazywko i wlasnie nie wiem [...]

Co do diety - poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie, tam pomogą. Suple schowaj głęboko do szafy, nic ci nie dadzą, jedzenie, odpowiedni trening i sen - tego ci potrzeba. Zaczniesz regularnie trenować i odpowiednio jeść to sylwetka się poprawi, nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-11 22:21:34

Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na do jedzenie jestem ekto i mam ciężko przybrać na masie jak nie jem 5-6 posiłków to waga stoi albo ubywa. Nie wyobrażam sobie jeść 5x ryż z kurczakiem na chipsy też trzeba znaleźć czas i mają mało tłuszczu i sporo wegli a co najważniejsze duzo kcal i staram się spożywać najwięcej kcal ale [...]

[...] się co Ci bardziej zaszkodzi, poczytaj o odpowiednim komponowaniu posiłków. Np. Zamiast pić oliwę, trzeba było spożytkować kcal inaczej, dodać np. sadzone jajko, by fajnie się komponowało - porcję fasoli w sosie pomidorowym, więcej warzyw i nie musiałbyś zabijać głodu prażynkami. Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na [...]

Czasami po prostu lubię zjeść laysy albo jakieś prażynki na do jedzenie jestem ekto i mam ciężko przybrać na masie jak nie jem 5-6 posiłków to waga stoi albo ubywa. Nie wyobrażam sobie jeść 5x ryż z kurczakiem na chipsy też trzeba znaleźć czas i mają mało tłuszczu i sporo wegli a co najważniejsze duzo kcal i staram się spożywać najwięcej kcal ale [...]

Co do oponki to mysle ze pozostala mi po najwiekszym bledzie mojego zycia a mianowicie po wczesniejszym "odchudzaniu" owczesnie wazylem okolo 98kg i poprstu ograniczylem w znaczymmmm stopniu jedzenie i spadla moja waga do okolo 75kg teraz wiem ze to co zrzucilem to nie byl tluszcz ale trudno czasu nie cofne, co do cwiczen i CKD moj blad [...]

Zawody na największym światowym poziomie wszystko dograne w najdrobniejszych szczegółach, jedzenie na miejscu ( bon dla zawodnika + możliwość dokupienia sobie jak się nie dojadło)możliwość uzyskania badań lekarski na miejscu, 6 ław do rozgrzewki, ekspresowa i profesjonalna obsługa pomostu, mnóstwo ligowych gadżetów, możliwość zakupienia odzieży [...]

ja tam kaca tez nigdy w zyciu nie mialem a potrafilo sie wypic oj potrafilo moj miernik wielkosci kapy to czucie w twarzy jak nie czuje ryja to znaczy ze imprezka udana a jak czuje to znaczy ze trza wypic wiecej ja tam bazuje na sprawdzonych metodach-przed imprezka jesc duzo,syto i tlusto a w trakcie pic sporo wody i to dziala chociaz jak [...]

Wysłana - 6 listopad 2007 16:56 / zgłoś naruszenie regulaminu Witaj na forum SFD.pl w dziale Suplementy PRZED ZADANIEM PYTANIA PRZECZYTAJP Podwieszone Posty Działu!! A Także Cały Ten Artykuł do Końca !! lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na nurtując Cię pytanie/a przed jego zadaniem WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 [...]

plan ok, pewno wiele osob zaleci podciaganie i dipsy, sa bardzo dobre, chociaz Twoj plan te powinien przyniesc rezultaty. Chociaz dodalbym chociaz jedno z nastepujacyh cwiczen: podciaganie, dips lub MC. Ponadto, ja dalbym jeden wycisk na klatke w 1 HST. Rozgrzewki: w 15tkac w 1tyg to nie trzeba za duzo sie rogrzewac, w dakszych jednak fazach, [...]